晚上脚底发热是什么情况 脚底发热如何缓解

2020-07-02 16:45:42浏览:210评论:0 来源:厂家贸易网   
核心摘要:很多人都有畏缩的问题,无论四季气温如何变化,都是四肢冰冷,这种情况往往与血液循环不良有关,这种情况通常发生在久坐不动、不喜欢运动的人身上。另外,还有一些朋友,有脚热,尤其是运动后,炎热的天气比较明显。晚上脚底发热是什么情况1、和饮食有关:如果在夜晚吃了过多的辛辣刺激性食物,就可影响到神经系统、汗腺,


很多人都有畏缩的问题,无论四季气温如何变化,都是四肢冰冷,这种情况往往与血液循环不良有关,这种情况通常发生在久坐不动、不喜欢运动的人身上。另外,还有一些朋友,有脚热,尤其是运动后,炎热的天气比较明显。

晚上脚底发热是什么情况

1、和饮食有关:如果在夜晚吃了过多的辛辣刺激性食物,就可影响到神经系统、汗腺,从而导致脚底生热。另外,若在夜间吃得过于丰盛,摄入大量高热量食物,夜晚也容易有脚热、皮肤发烫等情况出现,在改善饮食后,症状有所缓解。

2、和精神因素有关:长期处于精神压力过大、焦虑烦躁等负面情绪中,很容易对中枢系统造成影响,并诱发植物神经功能紊乱。当神经系统出现障碍之后,就无法及时调整体温和感知能力,从而出现夜间脚发热的症状,比如上班族就容易有类似问题。

3、更年期综合征:如果是45-55岁左右的女性,近期夜晚经常感觉脚心发热,同时出现了失眠盗汗、心情烦躁、月经紊乱等多个表现,很可能是你已经进入了更年期,也就是临床所说的绝经期。受身体内分泌的影响,从而出现了更年期综合征。

4、甲状腺机能亢进:该疾病在临床上也被称为“甲亢”,是由于甲状腺激素分泌紊乱,从而导致了身体一系列异常反应。要知道,甲状腺激素就是促进人体新陈代谢、生长的重要激素,当甲状腺分泌过多时,机体代谢也会加快速度,所以患者会有手脚心发热、多汗、兴奋等症状。

5、阴虚火旺:这是中医所致的病症之一,如果是阴虚火旺的体质,身体内热较为充足。不仅在平时非常怕热,同时夜晚还容易有手脚心发热、口干舌燥、失眠等多个症状。

脚底发热如何缓解

1、找到病因:如果近期经常有脚发热的情况,同时还伴随了其他的症状,比如烦躁不安、口渴失眠、多汗等,就需警惕绝经期的到来。对于未处于绝经期的女性、男性来说,类似症状出现,还要当心甲亢问题,应积极进行检查。

2、饮食调整:在排除器质性病变的可能后,就可通过饮食入手,也就是以清淡、多样化饮食为主,减少辛辣刺激性食物的摄入。如果本身是阴虚体质,在平时还可多吃一些绿豆、梨子、瘦肉等滋阴降噪的食物。

3、调节情绪:如果是情绪影响到了神经系统,在平时应学会释放或转移不良情绪,比如多参与室外活动、唱歌、运动等。特别是要安排合理的锻炼,通过运动发汗,既能够控制个人体重、促进血液循环,还能纾解不快的心情。

综上所述,在平时还应保持规律、科学的睡眠。进入睡眠状态之后,神经系统就会进行自我调节。而相反的,如果长期睡眠紊乱、熬夜,则会加重身体和神经系统的负担,从而影响到各组织的感知能力。

(责任编辑:小编)
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